மூளை மனோபலத்தை பெருக்குவது எப்படி?

மனோதிடத்தையும், மனோபலத்தையும் பெருக்க யோகாசன பயிற்சிகள் எவ்வாறு உதவுகிறது என்பதை இந்த புத்தகம் விளக்குகிறது.

உடலையும் மனதையும் ஒருமைப் படித்திட எவ்வாறு யோகாசனப் பயிற்சியை செய்யலாம் இந்த புத்தகம் விளக்குகிறது.

நினைவாற்றலை பெருக்க எந்தெந்த ஆசனங்கள், பிராணாயாம பயிற்சிகள் செய்யலாம் என்பதை இந்த புத்தகத்தில் கொடுக்கப்பட்டுள்ளது