பெண்களுக்கான எளிய யோகாசனங்கள்

அனைத்து வயது பெண்களுக்கான யோகாசன பயிற்சி முறைகள் இந்த புத்தகத்தில் கொடுக்கப்பட்டுள்ளது.

எளிய முறை ஆசனங்கள் பிராணாயாம பயிற்சி முறைகள் கொடுக்கப்பட்டுள்ளது.

பெண்கள் தங்கள் உடலை ஆரோக்கியமாகவும் கட்டுக்கோப்பாகவும் வைத்துக் கொள்ள என்னென்ன ஆசனங்கள் செய்ய வேண்டும் என்பதைப் பற்றிய விரிவான பயிற்சி முறைகள் கொடுக்கப்பட்டுள்ளது